Bilmiyorum Deme
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Kripto Paralar
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Kripto Paralar
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
Bilmiyorum Deme
No Result
View All Result
Home Kilo Verme

Geç Saatte Uyumak Kilo Verdirir mi?

Geç Saatte Uyumak Kilo Verdirir mi?
Share on FacebookShare on Twitter

Herkese selamlar arkadaşlar! Bu yazımızda sizlere gece geç saatte uyursak kilo verir miyiz? veya gece geç saatte uyursak kilo alır mıyız? ve diğer merak ettiğiniz soruların cevaplarını vereceğiz! Son zamanlarda herkesin Google arama motoru üzerinde araştırmış olduğu “ az uyumak kilo verdirir mi ” Sorunuzun cevabını vereceğiz.

Uyku düzeni, şüphesiz ki insan sağlığı için çok önemli bir etkendir. Yapılmış olan araştırmada, 6 saatten az uyuyanların yüzde 33, 9 saatten fazla uyuyanların da yüzde 26 oranında obez olma riski taşımaktadır.

İç Hastalıkları Uzmanı olan Doktor Ayça Kaya, “Burada gece geç saatlere kadar uyumamak kişinin gece geç saatlere kadar ayakta kalmasına neden oluyor ve bu da yeme isteğini çok artırıyor. Egzersizi azaltıyor bu insanlarda sigara ve alkol kullanımının daha sık olduğunu görüyoruz.” İfadelerinde bulundu.

Az veya daha fazla uyuyan insanların metabolizma sisteminin farklılaştığı ve daha çok karbonhidrat ağırlıklı olarak beslendikleri de gözlemlenmiştir.

Metabolizma farklılaşıyor


İç Hastalıkları Uzmanı olan Doktor Ayça Kaya: “Yine az uyumak vücuttaki insülin direncini artırıyor metabolizmanın yavaşlamasına ve daha çok kilo artışına ve özellikle karbonhidratlı yiyeceklere karşı bir eğilim ortaya çıkmasına neden olabiliyor.” ifadelerinde bulundu.

Uyku düzensizliği olan bireyler daha az hareket ediyor ayrıca kendilerini de daha çok yorgun hissetmekte.

Günde 7-8 saatlik bölünmemiş uyku insan sağlığı ve kilo verme & alma için çok önemlidir..

“Mavi ışık asla bulundurmayın“

“Bunun için karanlık ve sessizlik çok önemli diyen İç Hastalıkları Uzmanı olan Doktor Ayça Kaya, “Yattığınız odada mavi ışık asla bulundurmayın. Televizyonlarınızı, telefonlarınızı tabletlerinizi yatak odalarınızdan çıkarın karanlıkta uyumaya özen göstermek gerekiyor.” değerlendirmesinde bulundu.

Amerika’da uzmanlar tarafından yapılmış olan araştırmalarda, düzenli uyku uyuyanların kilo vermeye başladıkları da gözlemlenmiştir.

Bu yazımızın da sonuna gelmiş bulunmaktayız. Sağlık, Spor, Bilgi, Teknoloji, Finans ve daha fazla içeriklere göz atmak için Bilmiyorum Deme sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Tags: Kilo VermeZayıflama

Önerilenler.

YouTube Gelir Arttırma Yolları

YouTube Gelir Arttırma Yolları

24 Haziran 2022
Video Nasıl Editlenir? Video Editleme Programları

Video Nasıl Editlenir? Video Editleme Programları

29 Haziran 2022

Trendler.

Aslı Bekiroğlu İfşa

Aslı Bekiroğlu İfşa Olayı, Aslı Bekiroğlu Kimdir?

11 Ağustos 2022
Valorant Bedava Hesap Alma

Valorant Bedava Hesap Alma

15 Aralık 2023
Melek Azad İfşa

Melek Azad İfşa Olayı, Melek Azad Kimdir?

24 Ağustos 2022
Pubg Mobile Bedava UC

Pubg Mobile Bedava UC Alma

16 Kasım 2024
Pubg Mobile Bedava Firavun Seti alma

Pubg Mobile Bedava Firavun Seti Alma

16 Temmuz 2024

Bilmiyorum Deme

Bilmiyorum Deme, günümüzün hızla değişen dünyasında geniş bir yelpazede bilgi sunmayı amaçlayan bir platformdur. Sitemizde, kullanıcılarımıza en güncel ve güvenilir içerikleri sunarak, bilgi, finans, kripto paralar, teknoloji, eğitim, oyun, sağlık, spor, diyet gibi pek çok farklı kategoride derinlemesine analizler, ipuçları ve rehberler sağlamaktayız. Amacımız, her seviyedeki kullanıcının ihtiyaç duyduğu bilgiyi kolayca erişebileceği, kapsamlı ve kaliteli bir bilgi kaynağı oluşturmak ve bu sayede bireylerin hem kişisel hem de profesyonel gelişimlerine katkı sağlamak.

Son Paylaşılanlar

İcra Takip Masrafı Ne Kadar 2025

İcra Takip Masrafı Ne Kadar 2025

10 Temmuz 2025
İcra Takip Masrafı Ne Kadar 2025

Tapu Masrafı Ne Kadar 2025

10 Temmuz 2025
  • Gizlilik Politikamız
  • İletişim

© 2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve kullanılamaz.
Bu sitenin Tanıtım Yazısı ve SEO çalışmaları MUKAS MEDYA tarafından yürütülmektedir.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Kripto Paralar
  • Finans
  • Teknoloji
  • Oyun
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Spor
  • Diyet

© 2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve kullanılamaz.
Bu sitenin Tanıtım Yazısı ve SEO çalışmaları MUKAS MEDYA tarafından yürütülmektedir.