Herkese selamlar arkadaşlar! Bu yazımızda sizlere Herkesin merak ettiği Vücudumuz günde kaç kalori yakar? hiçbir şey yapmadan kaç kalori yakarız? ve diğer merak ettiğiniz soruların cevaplarını vereceğiz! Son zamanlarda herkesin Google arama motoru üzerinde araştırmış olduğu ” 1 Günde Kaç Kalori Yakıyoruz? ” Sorunuzun cevabını vereceğiz.
Son zamanlarda herkesin merak ettiği sporsuz ve diyetsiz kaç kilo yakarız? sorusu birçok kişi tarafından merak ediliyor hiç bekletmeden sorunuzun cevabını verelim.
Yetişkin bir insan bir günde yani 24 saatte ortalama 2000-2500 kalori yakar fakat bu durum kişiden kişiye göre değişmekte olup tamamen ortalama bir rakamdır.
Bu durum; metabolizma hızınıza, kiloya, günlük çalışma ortamına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Masa başı bir işte çalışılıyor veya çok az hareket ediyorsa; en az 2000 kalori yakıyor manasına gelmektedir.
Yakılan kilori miktarını hesaplamak da oldukça basit: Kilonuz X 30 = ? kk (harcadığınız kilo kalori)
Yukarıda size bahsettiğimiz hesaplamaya; yapmış olduğunuz iş, yürümüş olduğunuz yol vb. diğer egzersizleri de ekleyerek günlük yaktığınız kaloriyi bulabilir, diyet planınızı bu sonuca göre değerlendirmenizde fayda var.
Bu yazımızın da sonuna gelmiş bulunmaktayız. Sağlık, Spor, Bilgi, Teknoloji, Finans ve daha fazla içeriklere göz atmak için Bilmiyorum Deme sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
