Bel ve Sırt ağrısını tedavi etmek için ameliyat veya başka bir müdahale düşünüyor olabilirsiniz. Ancak bu yaygın sorun için aslında daha azı daha fazla olabilir ve çoğu durumda en iyi çözüm eski moda hareket ve egzersizdir. “Vahşi doğada, bir hayvan hareket etmezse yenir veya açlıktan ölür. ” Hareketin insanlara da yardım ettiği görülüyor. ” Spor salonuna geri dönen ve evlerini temizlemeye geri dönen insanlar doğru şeyi yapıyorlar. ” İleri zamanda ağır sinir hasarına neden olan veya düzeltilmesi gereken yapısal değişiklikleri içeren durumlar gibi bazı sırt problemleri için ameliyat gerekli olabilir.
Ancak çoğu durumda, bu daha az iyileşme olduğunu gösteriyor, ” bu nedenle normal aşınma ve yıpranmanın neden olduğu bel ağrısı yaşıyorsanız, hayatınızı durdurmanız ve iyileşmeyi beklemeniz gerekmediği çok açık.
Bunun yerine, vücudunuzu hareket ettirmeniz gerekir… fizyoterapistler ve antrenörler normal günlük aktivitelerinize geri dönmenizi, böylece sinir sisteminizin tepkisini duyarsızlaştırmanıza yardımcı olacak bir rol oynayarak aktivite seviyenizi kademeli ve güvenli bir şekilde artırabilirsiniz. Ve spor yaparken, bel için özel ” düzeltici egzersizler ” yapmalısınız. “
Bel Ağrısı Neden Olur?
Bel ağrısı genellikle kasların gerilmesi, bazı sinirlerin gerilmesi sonucu ortaya çıkar. Bunun nedeni kambur bir pozisyon veya yanlış oturma ve yürüme, rahatsız edici bir zeminde uyuma, uzun süre eğilme, ayakta durma gibi fiziksel aktiviteler olabilir. Düzenli egzersiz yapmamak, uzun süreli hareketsizlik (hareketsiz yaşam tarzı), uyku bozuklukları da nedenler olarak görülmektedir.
Aşırı zihinsel gerginlik ve korku gibi zihinsel sorunlar da sırt ağrısına neden olabilir. Obezite, viral enfeksiyonlar, kemik rahatsızlıkları, travma, omurga hastalıkları, disk kayması, Kas hastalıkları veya bağ dokusu, böbrek, kalp, akciğer ve yemek borusu gibi iç hastalıklar, tümörler de sırt ağrısına neden olabilir. Bu faktörlerden, omuriliğin bağ dokusu elemanlarının veya böbrekleri, bağırsakları veya üreme organlarını ilgilendiren hastalıkların dec’si, özellikle sol sırttaki ağrının nedenleri arasında kabul edilir. Gebeliğin gelişimi, durumu ve çeşitli jinekolojik sıkıntılar, kadınlarda sırt ağrısına neden olan koşullar arasındadır.
Bu yazımızın da sonuna gelmiş bulunmaktayız. Sağlık, Spor, Bilgi, Teknoloji, Finans ve daha fazla içeriklere göz atmak için Bilmiyorum Deme sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
