Hepinize selamlar arkadaşlar, bu yazımızda sizlere Popo Yani Kalçamızı Nasıl en hızlı şekilde erir? Basen Nasıl eritilir? Yağ Eritme Hareketleri Nelerdir? ve bu tarz sorularınızın cevabını vereceğiz.
Basen bölgesi en zor kilo verme bölgelerinden biridir. Kadınların daha sık yaşadığı basen erimesi sorunu diyet ve egzersizle birlikte ortadan kaldırılabilir. Aslında, bölgesel kilo kaybı çok doğru bir terim olmayabilir. Çünkü vücudumuz sadece bir bölgeden değil tüm bölgelerden kilo vermeye programlanmıştır.
Basen Eritme Yöntemleri;
Baseni eritme yöntemleri arasında asansör kullanmamak oldukça önemlidir. Asansör kullanmak yerine merdiven seçmek basen bölgesi için zayıflama yöntemleri arasında doğal bir egzersizdir. Asansör yerine merdivenlerden inip çıkarak, vücudunuz yerçekimine karşı bir iş yapıyor.
Merdiven kullanmak kalça, bacak ve baldır kaslarını sıkılaştırmaya yardımcı olur. Basen eritme yolları arasında yer alan işlemi 2 ay boyunca günde 10 dakika gerçekleştirilirse, 6 ayda 30 dakikalık yürüyüşe eş değer kalori yakmanıza olanak tanır.
Basen eritme yöntemleri arasında bulunan bir başka egzersiz de elbette bisiklet sürmektir. Bisiklete binmek, kalçaları hızlı bir şekilde eritmenin yollarından biridir. Basen eritmenin en önemli yöntemlerinden biri olan bisiklete bineme sürekli baseninize odaklanır ve bu kasların çalışmasına konsantre olur.
Bisikletlilerin dar, şekilli ve fit bölgelerine baktığınızda kalça hareketleri arasında bisiklet sürmenin önemini anlayacaksınız. Kalça eritme egzersizleri sayesinde bacaklarınızı da şekillendirebileceksiniz.
Basen eritme yöntemleri arasında, hayvansal yağlardan ayrıldığına şüphe yoktur. Basen bölgesinde toplanan yağlar selülit oluşumunun başlıca nedenlerinden biridir. Selülitin başlıca sebeplerinden biri olan hayvansal yağ tüketiminin günlük yaşamımızda fazla olmasından dolayıdır.
Temel eritme yöntemleri ayrıca hayvansal yağlardan kaçınmayı da içerir. Basen bölgenizden şikayetçiyseniz kırmızı et tüketiminize dikkat etmelisiniz. Kalça eritmek için en sevdiğiniz yiyeceklere elveda demeniz gerekebilir.
Basenleri eritme yöntemleri, temelli olan ve kalçalarını eritmek isteyenler için oldukça faydalı olacaktır. Bu hareketler ve önerileri, hayatımızın bir parçası haline gelen rutin alışkanlıklarımıza dahil edilmesi gereken şeylerdir. Böylece basen oluşumuna karşı kalıcı ve etkili bir önlem alınır. Basen eritme hareketleri, kalça eritme egzersizleri ve basende incelme için spor antrenörlerinden yardım alabilirsiniz.
Bu yazımızın da sonuna gelmiş bulunmaktayız. Sağlık, Spor, Bilgi, Teknoloji, Finans ve daha fazla içeriklere göz atmak için Bilmiyorum Deme sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
