Ağrı Azaltma Yöntemleri : Bazı insanlar hissettikleri stres nedeniyle gün içinde şiddetli ağrılar yaşayabilir. Birbirine bağlı sinirlerini uyararak bu noktaları rahatlatmak mümkündür.
Bu eski Çin tekniği ağrıyı hafifletmek için baskı kullanır. İlk olarak binlerce yıl önce dolaşımı iyileştirmek ve vücudu detoksifiye etmek için kullanıldı.
Vücudumuzdaki akupresür noktalarını bilmemiz ve kan dolaşımını iyileştirmek ve gerginliği gidermek için bu bölgelere baskı uygulamamız gerekir.
Çin’de bilinen bu teknik, çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmenin bir yoludur. Uzun süreli sorunlara neden olmadan ilaçların ve diğer küçük prosedürlerin kullanımını ortadan kaldırır.
Ağrı Azaltma Masajı;
Perikardiyal Nokta… İç önkoldaki bileğin üç parmağın altındaki iki tendon arasında bulunan perikardiyal noktaya yavaşlaması; yol tıkanıklıklarında, mide bulantısında, karpal tünel sendromunda ve baş ağrılarında etkiyi azaltmak için kullanılır. İki tendonun ortasına 4-5 saniye boyunca basınç uygulamak yeterli olacaktır.
Huzur Denizi Noktası… Göğüs kafesinin ortasında, göğüs kemiklerinin ucundan 4 parmak uzaklıkta bulunan bu nokta kronik yorgunluk, stres, depresyon, korku ve endişe durumlarında etkilidir. Bu bölgeye parmak ucunuzla yaklaşık 1 dakika masaj yapmak yeterli olacaktır.
Tai Chong Noktası… başparmak ve ikinci ayak parmağının ayak parmağında buluştuğu nokta olan tai chong noktası, göz problemleri, baş ağrıları ve yorgunluk alanında etkilidir. bu noktaya 2 dakika hafifçe basın ve günde 3 kez tekrarlayın.
Rüzgarın Ana Noktası… Kafatasının altında bulunan oyuğun ortası olan bu nokta, boğaz ağrısı ve baş ağrısına etki etmek için kullanılır. Ek olarak, bu noktaya burun kanaması ve rahatlama için de başvurulur. Parmak ucunuzla basınç uygulayın ve 2 dakika bekleyin. Gerekirse tekrarlayın.
Parmakların Birleştiği yer… aralık elinin baş parmağı ile işaret parmağı arasında bulunan noktadır. Diş ağrısı, boyun ve omuz ağrısı ve hatta bazen migren atakları için etkili olabilir. Dairesel hareketler çizerek, 1 dakika masaj yapmak yeterli olacaktır.
Daha fazla içeriklere göz atmak için Bilmiyorum Deme sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
