Grip, Genellikle kışın soğuk algınlığı birbirine karışır, bu da hava koşullarının değişmesiyle sık sık duymaya başlarız. Esasen iki hastalık ve semptomları yakın olmasına rağmen tamamen farklı hastalıklardır.
Grip, grip adı verilen bir virüs nedeniyle vücutta meydana gelen yüksek ateş, eklem ve kas ağrıları, bitkin ve halsiz hissetme, titreme, kuru öksürük ile ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Ortalama olarak, kışın gripten kurtulmak yaklaşık 6-8 hafta sürecektir.
Soğuk algınlığı, boğazda ve burunda meydana gelen, üst solunum yolu olarak bilinen, aksi takdirde nazofarenjit olarak bilinen ve kuru öksürük veya hapşırma yoluyla havaya yayılarak bulaşan viral bir enfeksiyondur. Soğuk algınlığı ortalama 7-10 güne kadar sürebilir.
Grip virüsü, soğuk algınlığı virüsünden tamamen farklıdır. Gribe daha şiddetli bir tablo eşlik edebilir. Aslında, bazı grip virüsleri ölümcül vakaların yanı sıra tehlikeli olabilir. Soğuk algınlığı daha hafif olan ve ayakta tedavi bazında önlenebilen bir hastalıktır.
Korunmanın Yolları;
Temizlik ve hijyene dikkat ederek, ellerin düzenli olarak yıkanması gerekir. Ağız ve burun pasajlarında virüse maruz kalmamak için maske takmanız önerilir.
C vitamini takviyeleri yardımıyla kendinizi bu hastalıklardan koruyamasanız da, hastalığın süresini ve şiddetini kısaltabilirsiniz. Başka bir alternatif çinkodur. Çinko desteği alarak semptomların şiddetini azaltabilirsiniz.
Sağlıklı ve düzenli beslenmeye dikkat ederek bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. Bağışıklığı güçlendirmek, tüm hastalıklardan korunmak ve vücut direncini arttırmak oldukça önemlidir.
İşyerinizi veya evinizi, içinde bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırmanız faydalı olacaktır. Çocuklarınızın okula giderken yanlarında götürdükleri malzemeleri eve getirdiklerinde kesinlikle temizlemelisiniz.
Kendinizi grip ve soğuk algınlığından korumak istiyorsanız, sigara içmemelisiniz zaten sigara içmiyorsanız sigara içen kişilerden ve ortamlardan uzak durarak pasif içici olmamayada özen göstermelisiniz. Virüslerin, özellikle grip ve soğuk algınlığına neden olanların da sigara dumanından gelebileceği unutulmamalıdır.
Dışarıdaki yerlere ellerinizle dokunduğunuzda, toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra, dışarıdan eve geldiğinizde ellerinizi iyice yıkamalısınız. Ellerinizi temizlemeden ağız, burun, gözler ve çevre bölgelerle temastan kaçınmalısınız.
Vitamin ve mineraller açısından faydalı mevsim meyve ve sebzelerini düzenli olarak tüketmeye özen göstermelisiniz. Ek olarak, uykusuzluktan kaçınmak ve bol miktarda sıvı tüketmek de bağışıklık üzerinde bir etkiye sahiptir, bu nedenle grip ve soğuk algınlığına karşı bir önlemdir.
Daha fazla içeriklere göz atmak için Bilmiyorum Deme sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
