Sağlık, bir bireyin bedensel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik hali olarak tanımlanabilir. Sağlık, bir kişinin fiziksel olarak hastalık veya sakatlık durumunda olmaması, zihinsel olarak dengeli olması ve sosyal ilişkilerinde sağlıklı bir dengeye sahip olması anlamına gelir. Sağlık, bir bireyin vücudunun organlarının doğru şekilde işlev görmesi, enerji düzeyinin yeterli olması, bağışıklık sisteminin güçlü olması ve hastalıklara karşı dirençli olmasıyla ilişkilidir. Bunun yanı sıra, zihinsel sağlık da önemlidir. Zihinsel sağlık, bir kişinin duygusal ve zihinsel dengeye sahip olması, stresle başa çıkabilmesi, pozitif bir zihin durumuna sahip olması ve duygusal zorluklarla başa çıkabilmesi anlamına gelir. Sağlık aynı zamanda sosyal ilişkilerin sağlıklı olmasıyla da ilişkilidir. Sosyal sağlık, bir bireyin sosyal bağlantıları, aidiyet hissi, destekleyici ilişkileri ve topluma uyum sağlayabilme yeteneğiyle ilgilidir. Sosyal olarak sağlıklı bir birey, sosyal etkileşimlerden keyif alır, sosyal destek ağına sahiptir ve toplumun bir parçası olarak kendini hisseder. Sağlık, fiziksel, zihinsel ve sosyal boyutları içeren bir bütündür. İyi bir sağlık durumu, bireyin günlük yaşam aktivitelerini yerine getirmesine, potansiyelini tam olarak kullanmasına ve yaşamdan keyif almasına olanak tanır. Sağlığın korunması ve iyileştirilmesi için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, stresi yönetmek, düzenli tıbbi kontrol yaptırmak ve iyi sosyal ilişkilere yatırım yapmak gibi sağlıklı yaşam tarzı seçimleri önemlidir.
